لا تحظى الجوارب عادة بالكثير من التفكير - طالما أنها لا تحتوي على ثقوب ، فإننا نعتقد أنها تقوم بعملها. لكن يجب اعتبار الجوارب على أنها معدات ، مثل حذائك وعتادك في اللعبة ، ويجب أن يتم تقاعدهم بمجرد تجاوزهم للريادة. قد لا يحصلون على المجد ، لكنهم عامل مهم يساهم في أدائك الرياضي. هناك العديد من الأسباب التي تجعلك تستبدل جواربك الرياضية لأنك تستحق كل ما تحتاجه في سعيك لتحقيق النجاح.
كقاعدة أساسية ، يجب استبدال الجوارب الرياضية كل ثلاثة إلى ستة أشهر ، أو 300-600 أميال من الاستخدام. تفقد الجوارب المفرطة الاستخدام دعمها ، وكذلك فعاليتها في منع:
أظافر مع كدمات أو نزيف تحتها
أظافر نام
سماكة الجلد والذرة والدُشبذات
الالتهابات (الفطرية والخميرة والبكتيرية)
البثور
كعب توتنهام
التهاب الأوتار
جبائر شين
إذا لم تكن متأكدًا من المدة التي قضيتها في استخدام جواربك الحالية ، فتحقق من المشكلات التالية.
البقع الرقيقة
عندما يتآكل الاحتكاك في الألياف ، يمكن أن تظهر على الجوارب بقع رفيعة وثقوب في النهاية. بدون طبقة واقية سميكة ، من المرجح أن تصاب بالبثور.
شكل مشوه
إذا كان جوربك الحالي ممدودًا ، فلن يمنحك القوس والكاحل الذي تحتاجه.
عدم الراحة في القدم
قدماك تخبرك عندما يكون هناك شيء ما معطلاً. إذا كانت قدمك تؤلمك ، فقد لا تعمل جواربك بعد الآن.