يمكن أن توفر الملابس الضاغطة، مثل الجوارب والجوارب الضاغطة، فوائد مذهلة للتعافي وزيادة أداء التمارين الرياضية وتعزيز تدفق الدم وصحة الأوردة. ومع ذلك، في بعض الأحيان لا يحصل المرضى والرياضيون على الفوائد الكاملة للجوارب الضاغطة، ولكن لماذا؟ الجواب هو أن الملابس الضاغطة ليست مناسبة بشكل صحيح. يجب أن تكون الجوارب الضاغطة ضيقة بدرجة كافية لتطبيق الضغط العلاجي على الأطراف السفلية، ولكنها أيضًا تحافظ على الراحة والمرونة لمرتديها.
إذًا، كيف يمكنك التأكد من أن الجوارب الضاغطة الخاصة بك مناسبة تمامًا للحصول على تعزيز الدورة الدموية وفوائد أخرى عندما ترتديها؟ السر هو قياس ساقيك بشكل صحيح للعثور على الحجم المثالي بالنسبة لك. في هذه المقالة، سنخبرك بالضبط بكيفية قياس مقاسك للجوارب الضاغطة حتى تتمكن من الحصول على جميع الفوائد الصحية مع الحفاظ على الراحة.
قياس الجوارب الضاغطة والجوارب التي تصل إلى الركبة خطوة بخطوة
إن فهم حجم الجوارب الضاغطة التي تحتاجها يبدأ بالقياس. فيما يلي خطوات قياس زوجك التالي.
الخطوة 1: جمع الأدوات اللازمة
ستحتاج إلى شريط قياس لقياس الأبعاد حول الكاحلين وعضلات الساق وأسفل طول ساقيك. يجب عليك أيضًا إزالة الأحذية والجوارب أولاً بالطبع.
الخطوة 2: قياس الكاحل
أضيق جزء من الجوارب الضاغطة المتدرجة هو حول الكاحل، لذا من المهم جدًا الحصول على قياس محيط كاحلك (القياس حول الكاحل بالكامل) عند البحث عن مقاسك. يعتمد دليل المقاسات Vim & Vigr الخاص بنا على مقاس حذائك ومحيط ربلة الساق، ولكن قد تحتاج إلى محيط الكاحل إذا أراد طبيبك التحقق من المقاس الدقيق للجوارب الطبية لأي سبب من الأسباب.
الخطوة 3: قياس العجل
بغض النظر عن مقدار الضغط الذي تحتاجه جواربك لتطبيقه على الجزء السفلي من ساقيك، فإن معرفة محيط الساق هو المفتاح للحصول على المقاس الصحيح. استخدم شريط القياس الخاص بك للحصول على محيط ساقك عند أوسع نقطة. اكتب هذا لأنك ستحتاج إليه في دليل المقاسات قريبًا.
الخطوة 4: قياس الطول
تتطلب بعض العلامات التجارية من المشترين أيضًا تحديد طول معين لجواربهم الضاغطة. يتم أخذ هذا عادة من الأرض بالقرب من كعبك إلى بداية الركبة. ومع ذلك، لا يتم فصل جوارب Vim & Vigr بالطول.
الخطوة 5: استخدام مخطط الحجم للعثور على الحجم الخاص بك
لدينا جدول مقاسات Vim & Vigr الذي يحدد محيط ساقك مقابل مقاس الحذاء القياسي حتى تتمكن من العثور على المقاس المناسب لك. ما عليك سوى العثور على مجموعتك واطلب زوج الجوارب الخاص بك.
ابحث عن زوجك التالي من الجوارب الضاغطة.
تسوق أنماط جديدة من الجوارب الضاغطة
كيفية قياس الجوارب الضاغطة بشكل صحيح
هل لديك أي أسئلة أخرى حول قياس الجوارب الضاغطة؟ فيما يلي بعض الأخطاء الأكثر شيوعًا التي رأينا الأشخاص يرتكبونها عند أخذ قياساتهم.
قم بالقياس في الوقت المناسب من اليوم
هناك شيء واحد قد لا تفكر فيه على الفور وهو أنه يجب عليك دائمًا قياس محيط ربلة الساق في الصباح. تتورم ساقيك وقدميك خلال النهار، حتى عندما لا تكون لديك مشاكل في الدورة الدموية. يحدث هذا بسبب الحرارة، أو التحرك، أو قضاء الوقت على قدميك، أو قضاء الوقت في الجلوس طوال اليوم. وبالتالي، قد يصبح حجم ساقيك وكاحليك أوسع في المساء.
تهدئة الأطراف المؤلمة في الجوارب الضاغطة المريحة.
تسوق 15-20 ضغط مم زئبق
تأكد من أن الشريط مستوي ومحكم
من السهل المبالغة في تقدير قياساتك باستخدام شريط قياس فضفاض. اجعله مستويًا على الجلد، مع التأكد من عدم طيه أو تكتله. إذا كان الشريط محكمًا ومشدودًا، فستحصل على القياس الأكثر دقة لتعزيز تدفق الدم باستخدام الجوارب الضاغطة.
قياس كلا الساقين للتأكد من دقتها
فقط في حالة ارتكاب أي أخطاء مرة واحدة، فمن الجيد قياس كلا الساقين وتأكيد أرقامك بهذه الطريقة.
ماذا لو كنت بين الأحجام؟
إذا كانت قياساتك تشير إلى أنك ستكون بين مقاسات Vim & Vigr القياسية لدينا، ففكر في نوع جسمك وما قد تشعر براحة أكبر فيه. يمكنك التفكير فيما إذا كنت غالبًا ما تختار مقاسًا أكبر أو أصغر في ملابس أخرى وإصدار حكم بناءً على ذلك (على سبيل المثال، إذا كنت ترتدي بنطالًا أكبر في كثير من الأحيان، فيمكنك أن تتوقع زيادة مقاسك في الجوارب الضاغطة). تذكر، رغم ذلك: الجوارب الضاغطة مصممة لتكون ضيقة لتعمل تأثيرها السحري على الدورة الدموية، لذا لا تميل إلى شرائها فضفاضة جدًا.
شاهد هذا الفيديو الذي نعرض فيه أنواع وأحجام مختلفة للجسم لجعل الأمور أكثر وضوحًا. ولا تنس أننا نقدم عمليات إرجاع واستبدال مجانية مدفوعة رسوم البريد لمساعدتك في العثور على ما يناسبك تمامًا. لا تخف من تجربة مقاسين مختلفين وإرجاع المقاس غير المناسب.
لماذا لديك أحجام "واسعة من ربلة الساق" وكيف أعرف إذا كنت بحاجة إليها؟
بالنسبة لمحيط الساق 17-21" لدينا مجموعة من الجوارب الضاغطة "عريضة الساق". وهذا يساعدك على التوافق مع مقاسات الأحذية الأصغر، دون التضحية بمستويات الضغط.
بشكل عام، قد يكون من الصعب قياس الجوارب الضاغطة، حيث يبحث العديد من الأشخاص عن مقاسات أكثر راحة وأكثر مرونة، بينما يحتاجون في الواقع إلى التأكد من أن الجوارب تطبق ضغطًا علاجيًا كافيًا لإحداث فرق عند ارتدائها. من خلال دليل المقاسات الخاص بنا وهذه النصائح، ستتمكن من العثور على زوج مناسب بالفعل، ولكن يمكنك أيضًا أن تجده مريحًا عند ارتدائه لعدة ساعات في المرة الواحدة.